Setiap pria impian menyimpan tidak kurang dari tujuh puluh tahun yang tua, yang baik ereksi. Setiap tahun jumlah orang bertanya soalan yang berbahaya untuk potensi yang semakin meningkat.
Kesihatan untuk lelaki - lelaki mereka sihat.
Bagaimanapun, dalam konsep ini, kecuali potensi yang selalu libido. Yang sangat penting adalah dalam keadaan sihat keseluruhan sistem reproduksi pria. Oleh itu, adalah perlu setiap enam bulan pastikan untuk melawat khusus doktor.
Apa makanan yang buruk
Sejumlah besar tabiat yang berbeza memberi kesan pada nafsu dan potensi. Di sini, selain daripada menggunakan obat-obatan, juga penggunaan minuman yang mengandungi alkohol, dan juga berdiri sendiri Merokok.
Untuk memperbaiki ereksi, libido perlu beberapa kali seminggu untuk mencari waktu untuk sukan, yang akan biarkan segala sesuatu yang lain untuk mencapai badan seksi, menjadi lebih menarik untuk wanita.
Untuk semua orang, tanpa pengecualian, berjalan-jalan di jalanan akan menjadi jalan keluar dari keadaan. Dokter mengatakan bahwa setiap orang wajib untuk lulus lebih dari 1 seribu langkah-langkah. Menormalkan dalam tempoh yang singkat potensi, melancarkan peredaran darah di pagi disarankan untuk mengambil mandi sebaliknya.
Salah satu musuh utama potensi lelaki adalah jumlah besar dari situasi tekanan dalam hidup yang harus diminimumkan. Pilihan kedua adalah untuk belajar untuk meredakan stres. Di samping itu ke atas, kesan positif mempunyai ditetapkan profil doktor diet. Ia adalah penting untuk memahami yang produk untuk potensi dalam dunia moden berguna dan yang menyebabkan hanya bahaya.
Bir adalah salah satu penghasut gangguan dalam keseimbangan hormon. Jika anda melihat di jalan seorang laki-laki dengan perut bir, maka ia mungkin rendah testosteron, aktif produksi hormon wujud dalam perempuan. Seorang pria yang benar-benar peduli tentang kesihatan mereka tidak akan pernah salah.
Cepat makanan di mana-mana bentuk mengandungi berbahaya lemak TRANS, yang juga menyebabkan kegagalan serius dalam pengedaran hormon. Mereka tidak hanya burger, pelbagai barang-barang bakar, tetapi juga di marjerin/es krim, jadi untuk orang-orang yang potensi cara anda akan perlu membuat satu pilihan sama ada untuk menggunakan produk diet.
Kafein adalah pembunuh testosteron. Meningkatkan jumlah estrogen. Produk ini berbahaya, tetapi kelebihan terletak di pesat pembuangan dari badan.
Karena barang-barang bakar mengandungi berbahaya komponen untuk potensi, sebagai ragi, gula ia adalah lebih baik untuk menolak.
Pelbagai merokok produk daging mengandungi yang luar biasa dos merokok cecair bertindak pada zakar dalam orang-orang yang merosakkan cara.
Manis memecah potensi lelaki, jadi apapun yang kau mampu - tidak lebih dari 50 gram apa-apa gula-gula.
Produk, yang terdiri kolesterol, sebagai akibat dari peredaran darah gangguan, yang berbahaya penyumbatan pembuluh darah. Mereka juga disarankan untuk menyerah sepenuhnya.
Selain produk yang dilarang untuk membeli di toko untuk menghindari masalah dengan sistem reproduksi, ada juga beberapa produk yang boleh berada di menu, tetapi dalam kuantiti yang terhad.
- Anda tidak boleh menggunakan lebih dari 1 liter susu lembu asli.
- Karena soya mengandungi pelbagai hormon seks untuk penyalahgunaan ketika berhadapan dengan wanita hormon lelaki produk ini tidak wajar.
- Garam dapat mengurangkan perlu pengeluaran testosteron.
- Dadah seperti ganja bisa mengganggu keseimbangan hormon.
- Nikotin menyebabkan dara dan selalu penyebab utama dari vasokonstriksi.
- Minuman yang mengandungi alkohol memiliki efek pada hati, pengeluaran beberapa perlu hormon.
- Pelbagai minuman tenaga dan Coca-Cola mempunyai kesan buruk kepada fungsi ereksi secepat menyebabkan pengembangan/kontraksi pembuluh darah.
Beberapa makanan akan membantu dengan mati pucuk?
- Soda;
- Herba;
- St. John;
- Ginger dan madu;
- Kacang;
- Teh;
- Bawang putih;
- Asli afrodisiak.
Asli cara untuk meningkatkan testosteron dalam lelaki
Doktor yang telah lama membuat senarai cara yang berbeza memperbaiki semua ke tahap yang diperlukan testosteron tidak kaedah perubatan:
- Menormalkan tidur anda. Ia adalah perlu untuk menyediakan betul jumlah hormon. Sampai kau belajar untuk Bangun untuk bunyi alarm jam dan tidak setiap pagi untuk merasa tuduhan kelincahan untuk hari itu tidak akan dapat meningkatkan mereka sendiri tahap testosteron.
- Makan yang betul. Setiap hidangan perlu menjadi kaya dalam vitamin C dan pelbagai mineral.
- Untuk mengelakkan dehidrasi, man perlu minum banyak air. Selain itu, jika dia terlibat dalam apa-apa sukan, bilangan letakkan air setiap hari bertambah. Pada masa yang sama, lemonades, dan jus dari pasar raya tidak berkaitan dengan air yang bersih, tidak dianggap.
- Diet yang mesti melepaskan semua karbohidrat yang cepat diserap karena mereka menyumbang untuk peningkatan dalam darah kolesterol.
- Lebih seorang lelaki yang mempunyai berat, kurang pelbagai hormon dihasilkan dalam tubuh manusia. Menormalkan tahap testosteron, ia adalah penting untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan.
- Lebih banyak latihan, karena musuh utama hormon rendah angka-angka di mana-mana bentuk aktivitas fisik.
Diet
Selalunya, sebelum hamil bayi, orang mulai bertanya-tanya apa yang produk untuk potensi dan apa yang harus diet yang betul?
Yang pertama ada lima kategori sihat makanan yang anda mesti termasuk dalam diet anda:
- Sebanyak mungkin untuk makan daging setiap hari, karena ada hampir tidak ada ancaman kolesterol, tetapi banyak berguna protein;
- Bawang, bawang. Mereka dapat meningkatkan rintangan badan lelaki untuk jangkitan kerana kandungan dalam kuantiti yang besar vitamin C;
- Ia adalah wajar untuk digunakan dalam hidangan kacang, seperti dalam kategori produk ini, banyak komponen yang menyumbang untuk meningkatkan hormon;
- Salad harus berguna herba.
Di samping itu, diet memerlukan wajib pengecualian dari produk diet dipanggil lemak hidangan, hidangan dengan banyak perasa, minuman bersoda.
Produk yang peningkatan potensi: buah, sayuran, madu dan lain-lain
Perlu untuk sempurna potensi jejak unsur-unsur, pelbagai vitamin hari ini terkandung dalam pelbagai jenis buah-buahan. Oleh itu, adalah sering karena hingga buah diet, anda boleh cepat menghilangkan masalah seks. Buah sebagai produk yang peningkatan potensi, kesan keseluruhan memperbaiki lelaki kesihatan. Mereka adalah sebahagian mempunyai khusus kombinasi vitamin yang membantu memulihkan dalam masa yang singkat fungsi seksual.
Ia adalah perlu untuk membayar perhatian kepada pelbagai buah-buahan mengandungi kaya b mineral/folik, dan tokoferol. Itu adalah, sesering mungkin anda perlu makan buah ara, mangga masak, kiwi dengan anggur.
Sayur-sayuran
Antara sayur-sayuran lelaki pastikan untuk membayar perhatian untuk berikut produk yang peningkatan potensi:
- Kubis, berguna untuk menguatkan keseluruhan kekebalan, membersihkan darah.
- Brokoli telah folik, besi, memudahkan pengeluaran badan lelaki pelbagai racun.
- Alpukat, terima kasih untuk sejumlah besar protein yang berbeza menyediakan untuk lelaki kesan merangsang.
- Lobak merah mengandung banyak vitamin, yang lelaki yang kerja testis, mengaktifkan fungsi mani vesikel.
Makanan haiwan
Untuk badan mana-mana lelaki makanan haiwan adalah sumber protein yang diserap. Sejak bahan bertindak lebih sering sebagai bahan bangunan untuk tisu, sel-sel, kekurangan yang sering membawa kepada pembangunan kesan buruk, seperti masalah dalam kehidupan seksual rakan-rakan. Oleh itu, diet setiap hari tidak hanya daging tetapi juga telur.
Seafood
Untuk memperbaiki kuasa lelaki dan ketertarikan lawan mesti mempunyai makanan laut, seperti udang, sotong atau daging ray. Ia mengandungi jumlah yang perlu zing, oleh itu, dapat meningkatkan daya tahan.
Lebah produk
Sejak ini produk protein yang dapat mencapai yang kaya hidup intim, pasti perlu menggunakan dalam diet setiap lebah madu roti. Ia meningkatkan aliran darah dalam organ seksual, kerana kandungan glukosa, fruktosa, dan juga yang memberi sokongan aktif dalam pengeluaran testosteron. Ia adalah dilarang untuk menggunakan untuk orang-orang dengan penyakit onkologi alam.
Produk, merangsang potensi dan mudah dengan mereka
Dalam usaha untuk mencapai jangka panjang, nyata, nyata kesan, ia adalah perlu untuk menyingkirkan masalah utama dengan potensi. Di tempat pertama ini boleh membantu dalam makanan yang mempunyai kesan positif pada potensi.
Coklat gelap meningkatkan potensi, menguatkan sistem imun. Setiap hari dalam kuantiti yang kecil ia lebih membantu.
Hati aktif memperbaiki lelaki keinginan seksual. Jika anda makan ia sekurang-kurangnya sekali dalam tujuh hari, ia adalah mungkin untuk terus mendapatkan jumlah yang diperlukan komponen yang berguna.
Untuk meningkatkan tekanan rintangan, seimbang produksi hormon, orang-orang harus dalam diet anda untuk menggunakan ayam/telur puyuh.
Minuman yang berguna untuk kuasa lelaki
Jika untuk merenungkan pertanyaan, apa yang minum sepanjang hari sering mabuk orang-orang, yang kebanyakan mereka akan segera menjawab, itu adalah teh. Bagaimanapun, beberapa orang-orang ini tahu minum boleh membawa tubuh bantuan besar. Teh dapat meningkatkan potensi. Sebagai contoh, di klasik teh hijau mempunyai banyak zing yang menyumbang untuk menyekat pembangunan ancaman prostat, dan sintesis testosteron. Ia adalah penting untuk menggunakannya secara eksklusif segar.
Sama-sama berguna protein shake yang boleh didapati hari ini di mana-mana hampir pasar raya, menawarkan sukan. Mereka telah tindakan yang sangat baik, bertujuan untuk rangsangan potensi.
Juga meningkatkan seksual prestasi pasangan akan membantu mudah kolak dibuat buah kering seperti aprikot atau prun. Ia adalah selanjutnya wajar untuk mengisi dengan madu untuk meningkatkan kesan.
Mudah dan makanan bagi orang-orang kesihatan
Ada sejumlah besar mudah resep yang menggunakan produk yang merangsang potensi untuk meningkatkan kualitas kehidupan seksual laki-laki dan pengukuhan ereksi.
Madu dengan bijan. Mengambil beberapa bijan, goreng secara langsung ke dalam kuali tanpa menggunakan minyak. Campur dengan madu dan makan 3 sudu sekurang-kurangnya tiga kali.
Nutrient campuran, yang, sebagai tambahan untuk madu akan lidah jus, anggur merah.
Untuk memasak anda perlu 1 kaca madu bercampur dengan 1 sudu lidah jus dan 0.5 liter anggur. Campuran telah diterapkan untuk dua minggu dan kemudian selama berbulan-bulan digunakan tiga kali sehari.
Pencegahan kelemahan seksual
Berbicara tentang pencegahan kelemahan seksual, kau harus mengerti betapa pentingnya meningkatkan pada lelaki sistem saraf dan Umum penyegaran.
Yang paling populer dalam beberapa tahun yang lalu untuk hanya tidak menggunakan produk diet, merangsang potensi, tapi sistematik Jogging. Dengan Jogging kau bisa menurunkan berat badan, meningkatkan itu ketara dalam tahap testosteron, mencegah impotensi.
Ada pendapat beberapa pakar yang berulang kali dalam penyelidikan mereka menekankan hakikat bahawa gangguan seksual secara langsung bergantung pada berat badan manusia. Dengan seberapa segera kerana ia bermula untuk mendapatkan yang lebih baik hampir segera kehilangan potensi.
Di samping itu, sebagai pencegahan yang perlu sentiasa bersemangat orang, yang tanpa sebarang masalah mampu untuk menjauh dari pantang.